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Heiße und kalte Getränke

Trinken ist wichtig - das hört man immer wieder, wenn es um eine gesunde Ernährung geht. Empfohlene Getränke Getränke im Supermarkt
Foto: © Sally sind Mineralwasser, Tee und Säfte. Aber schaut man sich mal in einem Supermarkt oder gar in einem Getränkemarkt um, staunt man was es eigentlich so alles an Getränken gibt! Da findet man Schorlen in den verschiedensten Geschmacksrichtungen, Limonaden, Mineralwasser mit Geschmack, Säfte, Cola und natürlich auch alkoholische Getränke wie Bier und Wein.
Will man sich gesund ernähren, sollte man natürlich hauptsächlich Wasser trinken, aber hin und wieder mal ein anderes Getränk lockert das Ganze etwas auf.

Wir möchten Ihnen in dieser Rubrik einige heiße und kalte Getränke näher vorstellen. Sie erfahren hier unter anderem wie Kaffee eigentlich hergestellt wird und welche Kaffeesorten es gibt oder auch wie man Smoothies selber machen kann.

Heiße Getränke
Kaffee
Tee
Kakao
Punsch

Kalte Getränke:
Mineralwasser
Limonade
Cola
Saft
Smoothie
Bier
Wein
Spirituosen
Milch und Milchgetränke

Wieviel sollte man eigentlich trinken?
In vielen Ratgebern heißt es man sollte mindestens 2 Liter am Tag trinken. Aber die meisten schaffen das gar nicht. Dabei ist es ganz einfach. Stellen Sie sich einfach eine Flasche Wasser an Ihren Arbeitsplatz. Immer wenn Sie gerade Zeit haben (z.B. wenn Sie kurz über etwas nachdenken), trinken Sie etwas Wasser. Sie werden sehen wie schnell die Flasche leer ist. Rechnen Sie am Ende des Tages einfach mal zusammen wieviel Sie getrunken haben. 2 Liter sind eigentlich gar nicht so viel, wenn man die Menge gut über den Tag verteilt.